ダイエット開始１ヶ月　体重80.0kg　体脂肪率25.9%　除脂肪量59.28kg

体重は3.5kg減少。体脂肪率は約10％減少。一度はもっと減ったんだけど、年末年始で増加してこの結果ですわ。まぁ徐々に下がってきてるから、また最低体重にはできるだろうけど。ちょっと残念だねぇ。