今朝の体重　85.1kg　体脂肪率27.8%　マウスピース

ここしばらくの内では一番マシな体重である。よしよし。

昨夜は久しぶりにマウスピースを着用して寝た。今朝は凄く目覚めがよい。やはりマウスピースを付けて寝ると無呼吸軽減効果があるのだろう。毎日付けて寝るようにしないと……。つい面倒くさくて忘れちゃうんだよなぁ。どうにかしないと。