ダイエット向きの運動

ダイエットするために、体幹を鍛えることにした。特に体をねじったり股関節を柔軟にすることを重視。ねじる際には、負荷をかけるためにコンクリートブロックを持った状態で行ってみる。
重心移動をしながら体をひねると、かなり腰と尻にくる。息も上がる。

ちゃんと続けば、いい感じで体を鍛えられそうだが？