マットレス届いて大体２週間。睡眠の質はすごく良くなった。睡眠時間が短くなったが目覚めも非常に良い。
現在、２１時に寝ると中途覚醒しても４時頃に起きる。
ただ、先日腰と背中を盛大に痙ってしまいえらい目に遭った。それに伴い、マットレスの硬い面から柔らかい面に変更した。変更して３日だが特に支障は無い模様。
高かったが効果有り、だった。効果が出るかどうかは買ってみなくては分からない博打であったが上手く行って良かった。
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マットレスの購入
先日【中学の頃から使ってきたベッドのマットレスを買い換えたら激的に睡眠時間が短縮された「12時間で得られていた満足感と疲労回復が7時間で得られる」】というTogetterまとめを見て、マットレスを購入する事にした。
もともと良く寝る方だったのだが、双極性障害になってからはそれが加速していた。数年前からはCPAPもつけるようになったが、やはり良く寝る。最近のデフォは２１時頃に寝て５時起きだ。多すぎる。
そこでニトリに行き、店員の説明を受けて即決。まぁあまりこういうのは迷ってても仕方が無いと思ってるので。
購入したのは「シングルマットレス(U3-02)」ノンコイルマットレスという種類で、中にはバネではなく「カルファイバー」というものが入っているそうだ。おおよそ４万円。
購入したのは良いが、取り寄せなのだそうだ。配達のスケジュールが埋まっていて、届くのは１４日の午前予定。
寝具は当たり外れが激しいと言うがどうだろうか。一応ものを選ぶ際には試しに寝転がってみたりしたのだが……。
sublimetext3 テンキーのエンターのキーバインドメモ
sublimetext3、しばらく前からテンキーのエンターが無反応になり困ってた。
私は割とテンキーの方も使うので、打つリズムが狂ってしまう。
ちょいとWebを調べてみたが、どうもぴったりのものが無い。おそらく当たり前すぎて情報が出てない類。しゃーないのでデフォルトのキーバインドを検索して見る。すると普通のenterキーはこう書いてある。
{ "keys": ["enter"], "command": "insert", "args": {"characters": "\n"} }なるほどねー。インサートコマンドを呼び出して引数として改行コードをいれる、と。テンキーのエンターは”keypad_enter”だから、と。
{ "keys": ["keypad_enter"],"command": "insert", "args": {"characters": "\n"}}これを[基本設定]＞[キーバインド]で右のウィンドー（ユーザー）の方に突っ込むと。
そーいや、もう4もとっくに出てるんだけど4を買うかどうするか。visual studio codeの方が評判良いのだよな。諸行無常よなー。さてさて。
薬メモ
最近、たまに外で見ることも出てきたので。
| 薬剤名 | 量 | 服用 | 説明 |
| ラモトリギン100mg | 100mg×3 | 夕 | 適応は抗てんかん薬として、また双極性障害の気分エピソードの抑制である。 |
| 炭酸リチウム200ｍｇ | 200mg×4 | 朝夕 | 異常に高まった精神状態を鎮め、情緒を安定させる薬です。 |
| アキネトン1mg | 1mg×2 | 朝夕 | 中枢神経に作用することにより、手のふるえ、筋肉のこわばりや動作が遅くなったりするのを改善します。 |
| アモキサン10mg | 10mg×2 | 朝夕 | 憂うつな気分をやわらげ、意欲を高めるお薬です。うつ病やうつ状態の治療に用います。 |
| バイカロン25mg | 25mg×0.5 | 朝 | 尿の量を増やし、血圧を下げるお薬です。 |
| ユリノーム | 25mg×0.5 | 朝 | 尿酸が尿中に排除されるのを促して、体内に尿酸が溜まるのを押さえる薬です。 |
| フェブリク20mg | 20mg | 夕 | 体内で尿酸が作られるのを押さえて、血中の尿酸の量を減らす薬です。 |
| テルミサルタン | 40mg | 朝 | 高血圧症の治療に用いられます。 |
| ビラノア20mg | 20mg | 朝 | アレルギーの症状をおさえるお薬です。（花粉症） |
DNSキャッシュを削除した話
１週間前くらいから、Web表示が遅かったりタイムアウトした後に再度リクエストしてレスポンスが来るようなことが多発。ブラウザのキャッシュを削除してみたりしたが上手く行かず。ルータを再起動しても駄目。
色々悩んだ結果、DNSキャッシュが破損したか無効な物が占めているのではないかと推測。DNSキャッシュをクリアするコマンドをググって見た。
まず、CMDを管理者で起動してのコマンド
ipconfig /flushdnsもう一つ。ChromeのDNSキャッシュクリア。アドレス欄に以下のURIを打ち込みDNSの項目を選ぶ。そしてキャッシュクリアのボタン（Clear host cache）を押すと完了
chrome://net-internals/#dns今のところ、症状は無くなっている。両方いっぺんにやったのでどっちが効いているのか分からない。
液タブと絵
先日購入し届いたXP-PenのArtist24。無事設置も終わりてろてろと絵を描いてる。道具の力は予想以上に偉大なのだなと感じる。ペンの追従性や色味など以前のGT-191v2も悪くは無かったのだが、Artist24は非常に良い。私程度の腕前なら紙と変わらない。いや、デジタルならではのやり方を考えれば紙以上なのかも知れない。
現在描いているのは、天使の絵。ペン先で羽根を描けるのでうれしい。どーも私は根っからのずぼらで羽根のような根気の要る部分はいっつも適当に誤魔化してしまう。お陰で全体が締まらなくなるのだが、今回はそういう心配は要らないようだ。
新しい液タブ購入
先日、ちょっとした絵を描いてたのだが、不満が出てきた。
現在使用しているのはHUIONのGT-191v2。元からそうだったのだけど黒が白っぽい。全体的な色も白っぽい。パラメータをいじってはみたが上手く行かず。まぁなんだかんだでそのままだったんだが。唐突に我慢出来なくなった。GT-191v2も購入してから約三年。古びてきている（かもしれない）し。
Amazon見たり、お勧め液タブの記事を漁ったりして決めたのはXP-PenのArtist24と言う製品。ほんとは同じHUIONのKamvas 24 Plusも考えたんだけど、ちょっと予算オーバー。
ちなみに今まで19インチだったのだから、穏当に22インチくらいで妥協すべきか、とも考えていた。でも計ってみるとあまり代わり映えしないんだよ。そこで気合い入れて24インチにチャレンジ、と。
机の上がとっちらかってるし、机の幅的にそもそも設置可能なのか？とか問題はあるかも知れないけどね。
ちなみにArtist24はWQHDの解像度（2560*1440）なので、今後はこれをメインに使うつもり。これまでのメインモニター（1920*1080）はサブに。GT-191v2は引退。液タブ全般、ドライバーが複数入ると動かないのだそうで。
そのうち、旧メインモニターをWQHDのモニターに代えると思う。
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マウスとキーボードの買い換え
最近マウスの右クリックに失敗する事が何度かあった。キーボードもタッチタイピングで失敗の頻度が高い。そこで、マウスとキーボードの買い換えを行うことにした。まぁマウスもキーボードも7，8年位使っているので替え時だろう。
購入したのは宮崎市のパソコン工房。購入したのはマウスがRAZERのOROCHI v2、キーボードがGAMDIASのHERMES L1B-JP。青軸だ。
現在入力の慣らしをしているのだけど、キーボードは音が若干大きくなり、打鍵感は軽くなった感じ。マウスの方はもうちょっと利用してみないと分からないかな。ただ、10分くらい触らないで居るとスリープっぽい挙動になるのが気に入らない。デバイスドライバーの方は変更したんだけどなぁ。マウス用のソフトウェアをDLして調整できれば良いのだけど。
どっちも想定より安くて驚いた。もっと高級品もあったのだけど、フィット感で選んだので後悔はない。
ゴールデンイエローグッピー導入
今日は新しいお魚を導入した。ゴールデンイエローグッピーを４ペア。
水槽に入れても色落ちしなくて特にストレスは感じていない模様。安心した。
ホントはブラックモーリーを導入しようかと思っていたのだけど、うちの環境ではあまり長生きさせてやれないみたいで諦めた。
水槽を下から見る
水槽を下から見ると、水面が揺れると光も揺れてなかなか幻想的。
魚が横切っていくのを見てると癒される。