最近、私の生活習慣が劇的に変化している。
困ったことになった。
超絶睡眠時間
つい先日までは、1日中眠いのが当たり前だった。夜9時頃に寝て、朝5時頃に起きるのが普通だったし、午後は3時間ほど昼寝もしていた。睡眠時間は10時間以上！正直、赤ちゃんか！ってくらい。酷いときには１日１８時間も寝てた。
こんな生活リズムでは、予定を立てたり、計画的に行動するのが超大変。予定後狂うこともしばしばなのよね。やりたいことを詰め込んでも、体調に左右されて予定が狂ってしまうことも多かった。
年末の薬変更で大きな変化
年末に、躁状態の治療薬が大きく変更になってゼロになった。しばらくは体調の変化が激しく、対応に追われる日々だった。しかし、最近ようやく安定してきた。
昼寝卒業！夜更かしも可能に！
薬変更によって、良い変化も悪い変化も現れた。
良い変化は、昼寝がほとんど必要なくなったこと！たまにどうしても眠い時はあるけど、以前のように長時間昼寝する必要はなくなった。
そして、夜も好きなだけ起きていられるようになった。これは本当に！嬉しい変化だね。仕事の予定も立てやすくなったし、夜更かしして趣味を楽しむこともできるようになった。本当に嬉しい話。
寝坊という新たな問題
しかし、悪い変化も出てきた。
一番の問題は、起床時間だ。以前は5時前後に起床していたので、仕事前に一仕事する時間もあった。しかし、今は寝坊気味になってしまっている。6時半や7時起床が当たり前になり、出勤時間に余裕がなくなってしまったんだ。
以前は、寝落ち寸前まで作業しても問題なかった。だって、すぐに寝落ちできたからね。しかし、今は放っておくと0時過ぎまで起きてしまうので、寝坊してしまう原因になっている。
新学期までに調整が必要！
幸い、新学期まではまだ時間がある。この間に、新しい生活リズムに調整していく必要がある。
しかし、10年以上躁状態の薬を服用していたので、その生活リズムは染み付いている。新しい生活態度を1ヶ月程度で作れるかどうか、正直不安だ。