ダイエットするために、体幹を鍛えることにした。特に体をねじったり股関節を柔軟にすることを重視。ねじる際には、負荷をかけるためにコンクリートブロックを持った状態で行ってみる。
重心移動をしながら体をひねると、かなり腰と尻にくる。息も上がる。
ちゃんと続けば、いい感じで体を鍛えられそうだが？
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日別アーカイブ: 2013/01/11
ワンオラクル カップ３
Plenty.
Hospitality, eating, drinking.
Dancing, new clothes and merriment.
Abundance, plenty, success, pleasure, sensuality, passive success, good luck and fortune.
Love, gladness, kindness and bounty.
According dignity.
●訳（コリャ英和）
多く。
観光、食べること、飲むこと。
ダンス、新しい服と陽気な騒ぎ。
豊富、多く、成功、喜び、官能性、受動的な成功、幸運と富。
愛、喜び、親切と報奨金。
威厳を与えます。
●訳（google翻訳）
沢山。
ホスピタリティ、食べる、飲む。
ダンス、新しい服と陽気。
豊富、たくさん、成功、喜び、官能性、受動的な成功、幸運と富。
愛、喜び、優しさと恵み。
尊厳による。
●照応（タロット象徴辞典）
四大要素：水生命の樹：ビナー（知恵） 対応惑星：土星 十二宮：磨羯宮 十二星座：山羊座 色：黒 曜日：土曜日