良くもなく悪くもなくといったところか。HERBALIFEを開始してから2日目、そんな急速には結果が出ないと言うことなんだろう。インストラクターの人は初めの2週間が大事だと言っていた。まだまだ先は長いのでのんびり考えよう。
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月別アーカイブ: 2012年1月
今朝の体重86.1kg 体脂肪率28.9%（ダイエット6日目）
夕方は85kg台まで下がっていたが、さすがに夕食をまともに取ると体重も戻るらしい。まぁこれは想定内だから良いだろう。
それより、ここの所激しい頭痛が課題だ。恐らく肩こりから来てると思うのだけど、ずんずんと激しい痛みが体を襲っている。思考に集中できないのは勘弁して欲しい。
夕方の体重85.55kg 体脂肪率28.0%
朝方と比べてもはっきりと違いが出た。さすがに朝昼をサプリメント食に切り替えただけのことはある。
現在の所それほど激しい空腹感はない。まぁ切り替え初日だしな。そんなもんかもしれない。数日してどうなるかが問題になるだろう。
今朝の体重86.75kg 体脂肪率28.3%（ダイエット5日目）
お、ちょっとだけど、体重も体脂肪率も下がってきてる……！今度こそダイエットの効果が上がりはじめたところかな？
今朝の食事は、昨日購入したHERBALIFEサプリメント。メインとなるのはプロテインドリンク。これが不味いと辛いわけだが、そんな事はなかった。チョコレート味を選択したのだが、味は程良い濃さで飲み応えがある感じだった。
これなら続けてやって行けそうだ。一応お昼もこれで行く気なのだが、次は空腹感が課題になるかな？
HERBALIFE製品の利用を開始
知り合いの業者さんがやっているダイエットが非常に良さそうなので、私も紹介して貰うことにした。そしたら、普通にお店で買うのではなく、業者さんが家まで来て説明をしてくれるという。凄く高価な商品になるのかと構えたがそんな事もなかった。
業者さんが説明してくれたのはHERBALIFEという会社の製品。一日１食か２食をサプリメント食に切り替えるというダイエット方法になる。サプリメント言っても錠剤だけではなく、プロテインも一緒に飲むため、お腹が減りにくいというのも良いポイントのようだ。
また、説明してくれた業者さんによると、普段不足している成分をサプリメントで取るために、余計な食欲を無くしてくれる効果もあるらしい。また、栄養不足から来る空腹感も無くしてくれるため、普段の食事も変わるし、また、ある程度の体質改善にも繋がるとか？
どこまで行くかは分からないけど、こう言うのを組み合わせて旨いこと痩せていきたいものである。
インペリアルゼブラプレコ2匹導入
我が家の水槽に高価なお魚さんが入ってきた。名前はインペリアルゼブラプレコ。１匹１万２千円のプレコをなんと２匹導入したのだ！
インペリアルゼブラプレコ
はっきり言って衝動買いだ。こんな高いプレコを入れるつもりは正直無かった。しかし、お店で綺麗なプレコを見ている間に段々と「ここで一発うちの水槽にも目玉が欲しい」とアホなささやきが……。結局１匹だけだとかわいそうという理由で２匹導入。旨く育って、ペアだといいなぁ。繁殖したら超嬉しい。
夕食前の体重87.9kg 体脂肪率28.6%
んーー。ちょっとおやつ食べ過ぎたかな。
幾らお腹がすいていたとはいえ、ダイエットスープ2杯とお餅2個は食べ過ぎか。晩ご飯には響かないからいいけども。
今朝の体重87.0kg 体脂肪率29.0%（ダイエット4日目）
うむ。まぁまぁ順当なラインか……。所々で運動を入れて、腹筋背筋を刺激するようにしよう。ぽっこりお腹を解消するつもりで運動すれば、自然と全体が引き締まるはず……。
起床時体重87.55kg 体脂肪率29.8%（ダイエット３日目）
昨日の朝と比べると約1kgの増加。
寝る前にビール飲んじゃ駄目ってことですね（てへっ）
追記
悪い事ばかりでもありませんでした。出勤時、ズボンを穿くとき、ベルトの穴がちょっと緩くなってました。
帰宅後の体重87.4kg 体脂肪率29.4%（ダイエット2日目）
んーーー。昨日とほとんど変わりなし。変わったところと言えば、体脂肪率が１％下がったところだけど。１％くらいはちょっとしたことで変わっちゃうからなぁ当てにならないや。
運動したりきつい思いもしたのでちょっと残念だけど、初日はこんなもんだろう。次は1週間後が楽しみ、かな。