夕食前80.2kg 増えてる ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

今日はあんなに運動しまくったのに何故だーーー!!納得いかーーーん!

まぁ200gならお水一杯で変わるから神経質になる必要はないのかも知れないけど……。
ひょっとしたらもう停滞期なのかも知れないけど……。やっぱり納得いかない。

明日は仕事があるからあまり運動できないなぁ。どうしようか。

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体重グラフ

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体重推移グラフ

体重変化はこんな感じ。この調子で、たまには体重変化のグラフも入れていこうかね。そしたら色々わかってくることもあると思う。

 

 

 

日付 時間 体重 減少量
12月7日 83.5 0
12月10日 80.8 2.7
12月11日 80.6 2.9
12月11日 80.6 2.9
12月12日 81.2 2.3
12月12日 80.6 2.9
12月13日 79.8 3.7

スムージーダイエット

昨夜から、スムージーダイエットを開始した。

これまで朝ご飯は通常のご飯ではなく、スムージーとヨーグルトだけ食べていた。だが、全然痩せないので、夜ご飯もスムージーに置き換えることにした。
果たして痩せるかなぁ?
とりあえず、食べて1時間ほどは口寂しい感じがあったが、この日記を書いている朝6時現在は空腹感はあまりない。口寂しささえどうにか出来たら置き換え自体は上手く行くんじゃないだろうか。