よーし、よしよし、イイ感じじゃないかぁ。
ダイエット73日目にして初めて76kg台。つっても76.85kgなんだけど。まぁそれでも初めての領域に踏み込んだのは良い事だねぇ。体重の減り方がゆっくりになってるけどまぁなんとかなるさー。だいたい10日で1kgの減少という感じかねぇ?
やりました。やっところさ5kg減少。体脂肪率も24%台。まぁ体脂肪率は色々ぶれがあるけど、25%前半だったり24%だったりするので減ってきてるのかなぁと思います。
先日、78.8kgになったのは良いけど、リバウンドしてしまってきてる。体重が中々減らないので日記に書かないで居た。逃げても仕方ないので、書いて見る。
何故か分からないけど、昨日と比べて1.2kgの減少。体脂肪率があまり変わってないのが残念である。この調子でがしがし落ちていって欲しいなぁ。まぁ無理だろうけど。
今日は雨のせいか具合が悪く、ずっと寝ていた。起きて来れたのは夕方になってから。何とかこれから始まるヨガ教室には行けそうだ。
今日から夜もスムージーの生活が始まった。何とかやっていこうと思う。とりあえず目指すのは78kgだなぁ。1kg1kg刻んでいこうと思う。
正月休みでどれくらい体重が増えたかなんだが。結局1.3kgの増量という形に。もっと増えるかと思ったけど、気を使った結果か?思ったより増えなかった。良かった。とりあえず明日からは朝晩がスムージーになるダイエット体勢が復活するので、減って行くに違いない。
12月27日 | 79.55 | 25.9 |
12月28日 | 80.55 | 25.9 |
12月29日 | 81.85 | 26.3 |
12月30日 | 81.65 | 25.7 |
12月31日 | 80.25 | 25.8 |
1月1日 | 81.35 | 25.7 |
1月2日 | 80.2 | 26.2 |
1月3日 | 80.55 | 25.7 |
1月4日 | 80.8 | 25.1 |