昨日は昼も夜も食べたので仕方有るまい。たまにはガス抜きもしないと駄目だしね。
それはともかくWiiFitを全然やってないのが問題な気がする。10分でも良いから運動しないといかんよなぁ。運動を有る程度はしないと筋肉も落ちちゃうから駄目になりやすい。気をつけよう。
昨夜の体重からだいぶ戻した。昨夜は水を沢山飲んだので、こんなに下がるとは思ってなかった。むしろ85kg台だといいなぁくらいに思ってたんだが。体は不思議だ。
朝と比べて８００ｇも増えているorz
体脂肪率は微減だけども、なんでだろうなぁ。食った分以上に増えた気がする。
昨夜と同じ体重と言うことは、良い方なのかな。晩ご飯は普通に食べたので体重はしっかり落ちてるのだと思う。
土日と寝て過ごしたおかげか、風邪は随分良くなった。今日になってからは薬も飲んだので楽に過ごせるようになった。
体重はきっちり落ちてきているようだが、体脂肪率が上がっているのが気になる。やはり寝て過ごした分、筋肉が落ちてるのかな？何かしらトレーニングをした方がいいのかもしれない。
風邪気味だったので寝て過ごしたのが良かったか。随分体重が減っている。このままぐぐっと減ってくれると嬉しいが、これは風邪のせいだろうしなぁ。揺り返しが来ないことを祈ろう。
よしよし。だいぶ減ってきた。良い感じである。
ただ、ちょっと風邪気味になのでこのまま続けて良いか心配だなぁ。どうしたもんだろう。
今朝に比べるとだいぶマシになってきた。このまま明日の朝にまた85kg台になるといいなぁ。
体重が増えてしまっているが、これは、昨日昼と夜の2食普通に食べたためだと思われる。特に夜はアルコールも入ったしな。仕方がないだろう。
体重は微減、かあ。体脂肪率も微妙にしか下がってない。どっちも誤差と言われれば誤差、という程度。難しい所だなぁ。早くきっちり下がってるのが分かるようになりたいものだ。
ただまぁ微減とはいえ、下がる傾向になっているのは確かなこと。気を強く持とう。
