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昨日ちょっと調子に乗り、夜の１２時近くまで起きていて仕舞ったのがいけなかった。今日は眠い。午前中は結構頑張ってみたのだが、結局昼ご飯食べた後に昼寝してしまった。

昼寝だけのつもりだったのだが、本格的に寝付いてしまい、結局起きたのは１８時半。ちょっと残念。やはり２３時前には寝るように努めるのが良さそうだ。

この１ヶ月の休みは、鬱を癒し、生活リズムを作るのが目的なんだから、何もないからと適当に過ごさず、綺麗な生活を心がけていきたい。

今日から休職が1ヶ月始まる。過眠性の鬱をわずらっての休職なので、ほっておくと、1ヶ月寝たまま過ごすことになりかねない。それだけは勿体ないので、いろんな事をして過ごした。

久しぶりに散歩したり、久しぶりに昼飯をちゃんと作ったり。後は、久しぶりにゲームをしたり。後はApacheの勉強したり……。

なんか久しぶりのことが沢山あって面白い。

結構いろんな事ほおって置いたんだなぁと改めて思った。

このまま1ヶ月色んなことして過ごすことが出来たら、鬱もちっとは良くなるのかな。良く分からないけど。あ、そういや医者に休職のこと報告してなかった。どうしたもんだろね。

非定形型の鬱を患い、過眠気味の私にとって、雨のパラパラ降るこんな朝は憂鬱。眠気がどよどよと訪れて、私のやる気を奪っていく。
このまま寝てしまいたい。何もしたくない、という気持ちがどんどん膨らんでいき、眠気も心地よく誘ってくる。非常につらい時間が訪れる。

今日は、そんな中でも何とか自我を保つ事ができた。
多少うとうととしてしまったものの、バス出勤からタクシー出勤に変えるだけで対処できた。バスじゃなくてタクシーで出勤すると高くつく。しかし出勤しないよりははるかにまし。

最近は、眠気に対して多少は対処できるようになってきた。鬱が良くなっている事、睡眠を多くとるようにしている事、またマウスピースなどを使って睡眠の質を良くしようと心がけている事等が良く働いているのだろう。