知り合いの業者さんがやっているダイエットが非常に良さそうなので、私も紹介して貰うことにした。そしたら、普通にお店で買うのではなく、業者さんが家まで来て説明をしてくれるという。凄く高価な商品になるのかと構えたがそんな事もなかった。
業者さんが説明してくれたのはHERBALIFEという会社の製品。一日１食か２食をサプリメント食に切り替えるというダイエット方法になる。サプリメント言っても錠剤だけではなく、プロテインも一緒に飲むため、お腹が減りにくいというのも良いポイントのようだ。
また、説明してくれた業者さんによると、普段不足している成分をサプリメントで取るために、余計な食欲を無くしてくれる効果もあるらしい。また、栄養不足から来る空腹感も無くしてくれるため、普段の食事も変わるし、また、ある程度の体質改善にも繋がるとか？
どこまで行くかは分からないけど、こう言うのを組み合わせて旨いこと痩せていきたいものである。
我が家の水槽に高価なお魚さんが入ってきた。名前はインペリアルゼブラプレコ。１匹１万２千円のプレコをなんと２匹導入したのだ！
インペリアルゼブラプレコ
はっきり言って衝動買いだ。こんな高いプレコを入れるつもりは正直無かった。しかし、お店で綺麗なプレコを見ている間に段々と「ここで一発うちの水槽にも目玉が欲しい」とアホなささやきが……。結局１匹だけだとかわいそうという理由で２匹導入。旨く育って、ペアだといいなぁ。繁殖したら超嬉しい。
んーー。ちょっとおやつ食べ過ぎたかな。
幾らお腹がすいていたとはいえ、ダイエットスープ2杯とお餅2個は食べ過ぎか。晩ご飯には響かないからいいけども。
うむ。まぁまぁ順当なラインか……。所々で運動を入れて、腹筋背筋を刺激するようにしよう。ぽっこりお腹を解消するつもりで運動すれば、自然と全体が引き締まるはず……。
昨日の朝と比べると約1kgの増加。
寝る前にビール飲んじゃ駄目ってことですね（てへっ）
追記
悪い事ばかりでもありませんでした。出勤時、ズボンを穿くとき、ベルトの穴がちょっと緩くなってました。
んーーー。昨日とほとんど変わりなし。変わったところと言えば、体脂肪率が１％下がったところだけど。１％くらいはちょっとしたことで変わっちゃうからなぁ当てにならないや。
運動したりきつい思いもしたのでちょっと残念だけど、初日はこんなもんだろう。次は1週間後が楽しみ、かな。
昨日掃除をしたのが悪かったのかどうかは分からないが、青コリが２尾お星様になってしまった。購入したときから水面にばかり行く傾向が有ったので、調子があまり良く無い個体を購入してしまったのかもしれない。残念だ。
現在の我が家の水槽も栄枯盛衰が激しく、アクアリウム開始から飼っているのはアカヒレとミナミヌマエビだけになってしまった。ミナミは入れ替わりの激しい種なので、もちろん飼い始めの個体が生きているわけではないが。
アカヒレも調子を崩しているのが多い感じだ。飼い始めた時から大きかった個体なので寿命が近いのかもしれない。何とか長生きできる環境を作っていきたいものだなぁ。
昨日からはじめたダイエット、早速の効果か？！
そんなわけはない。昨日酒を飲まず、体がむくまなかったための自然な体重低下だろう。定期的にはかって、朝晩の体重変化をきちんと見定めていくべきだろう。
ちなみにまだWiifitはやってない。家の中がちゃんと片付いてないので、Wiiを起動してないのだ。昨日は大規模な水槽の掃除をしたので、今日はそれに変わってWii起動のための準備をすることにしよう。
今日からダイエットを始めた。第一日目だ。晩ご飯前の体重は87.4kg 体脂肪率は30.4%。めちゃめちゃ太っている。ここからダイエットが始まる。
まず、食事のうち一食をダイエットサプリに置き換える。幸い最近は色んなサプリが出ているから飽きて止めるということはなさそうだ。
次に日記の公開。うざいという声も以前あった気がするが懲りずに公開していく。このはかるタイミングは、朝と夕方。これを続けようと思う。
運動はまずはWiifitと太極拳の準備運動。ほんとなら24式とか習ったのを思い出しつつ頑張るべきなのかも知れないが、鬱になって2年間、全く運動してないために相当の筋量が落ちていると推測できる。その体で一気に運動しようというのはやる気を失わせるだけだ。もっとやりたい！と思うまで運動量はこの二つで賄うことにする。
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