昨日朝より体脂肪率は落ちている。3%。脂肪は約2.3kg減ったらしい?体脂肪率はちょっとした条件で変わるので、もっと長い視点に立たないと本当に減っているのか分からないが。
体重が落ちてないのは辛い。がっかりする。運動もしてるんだけどなぁ。
今夜はヨガの日だ。頑張ろう。
おはデグー!(挨拶)
第一弾もまだ作りかけなのだが、なかなか骨というものが掴めず、うろうろしてる。とりあえず、枠の切り方が分かって来た気がする。
緑です。近所にポータルが全然無いのです。一番近いポータルは1.5km先。しかも味方。つらいです。
とりあえず、近所の施設を色々申請しまくってきました。初日とはいえ2時間のingress散歩は飛ばしすぎたかも知れない。もうバテてます。
減ってない……。夕食前と朝食前で200gしか変わってないし。ショックだわ。
昨日の夕食後、今朝起きてから、腹筋や英雄のポーズなどで頑張ったから、腹筋が痛む。
夕食前80.0kg。昨日の夕食前より600gの減少、良い感じだ。
腹筋運動や腕立て、英雄のポーズなどを夕食後に行った。